Programme One to one
« J’ai retrouvé une bien meilleure forme ! »
L’accompagnement de Justine m’a aidé à traverser une période pro extrêmement intense. Elle a su adapter chaque séance à mes besoins tout en me faisant progresser. Grâce à elle j’ai retrouvé une bien meilleure forme ! Merci Justine pour ton énergie contagieuse !
Cécile
« J’ai même perdu quelques kilos dont je n’arrivais à me séparer »
Après quelques années à pratiquer le fitness et la course à pieds seule, je cherchais quelqu’un pour m’aider à structurer mes entraînements.
Je suis ravie d’avoir croisé le chemin de Justine. Son professionnalisme, sa bienveillance et son énergie communicative m’ont permis de retrouver ma motivation et discipliner mes entraînements. Chaque séance est un vrai moment de dépassement de soi, toujours dans la bonne humeur. Justine sait exactement comment adapter les séances et programmes à mes objectifs et mon niveau. Les entraînements sont toujours très variés, avec de nouveaux exercices et formats ce qui permet de ne jamais s’ennuyer.
Grâce à ses conseils et ses programmes j’ai vu une évolution dans ma condition physique, j’ai même perdu quelques kilos dont je n’arrivais à me séparer.
Une coach au top, humaine et motivante !
Noémie
« J’ai atteint mon double objectif »
J’ai le grand plaisir de travailler avec Justine depuis quatre ans en tant que coach sportive, qui est super professionnelle. Elle m’a aidée à atteindre mon double objectif : améliorer ma condition physique générale et perdre quelques kilos superflus de manière durable. Grâce à son approche créative et ludique, elle a su me donner des conseils personnalisés sur mes habitudes quotidiennes, tant en matière d’exercice physique que d’alimentation. Justine est une coach fantastique pour atteindre vos objectifs.
Mia
« J’ai appris à aimer le sport »
Je n’entraine avec Justine depuis 2019 et je ne pouvais pas rêver meilleure coach ! Elle s’adapte toujours à mes besoins du moment – perte de poids, renforcement, mobilité – avec une flexibilité incroyable et une énergie ultra positive ! Chaque séance est toujours un plaisir. Elle a une vraie expertise, plein d’astuces, et toujours le sourire. Grâce à son accompagnement, j’ai progressé physiquement mais aussi gagné en motivation et j’ai appris à aimer le sport ! Un accompagnement précieux que je recommande les yeux fermés !
Astrid
Je me sens mieux dans mon corps et dans ma tête
Mes parents et moi avons fait appel à Justine dans un contexte difficile. Après la prise progressive de près de 20kg en 2 ans, je me trouvais dans un état mental compliqué et bataillais à trouver la motivation nécessaire pour faire du sport et gérer mon alimentation. Grâce à ma coach, j’ai repris goût au sport et ai pu reprendre les séances de manière régulière. Les rendez-vous fixés m’ont permis de conserver une régularité dans mon entrainement, tandis que l’enthousiasme de Justine me motivait à continuer. Je ne suis pas sortie d’une seule séance sans avoir le sourrir aux lèvres, et me sentir mieux, mentalement et physiquement.
Aujourd’hui j’ai perdu une grande partie du poids que j’avais gagné. Je me sens mieux dans mon corps et dans ma tête, mais j’ai surtout pu retrouver la satisfaction à bouger et à entretenir une activité physique régulière. Arrivant bientôt au bout de mes séances, je ne peux que remercier Justine pour le déclic qu’elle a été et pour la confiance qu’elle m’a redonné, me permettant d’envisager la suite avec beaucoup plus de sérénité.
Lucie
Justine m’a aidé à préparer une randonnée à ski ( La Haute Route), y compris des conseils nutritionnels avant, pendant et après le tour. Je n’ai jamais été aussi en forme pour aller aussi loin, aussi longtemps et à cette altitude. Elle m’a vraiment aidé à accomplir un voyage de ma vie …
Pim
Voilà ce que j’ai vécu au côté de Justine. Toujours souriante, pétillante et disponible, elle reste à l’écoute tout en nous poussant à aller plus loin.
Grâce à ses conseils, ses encouragements et son professionnalisme, j’ai non seulement retrouvé une silhouette (-13 kg en 6 mois) mais aussi une meilleure estime de moi-même et la motivation de me dépasser.
44 ans et pas si vieille que ça. Merci pour le chemin parcouru.
N’hésitez pas à prendre soin de vous avec Justine, c’est un investissement dans lequel vous avez tout à gagner!
Catherine
8kg à perdre et une remise en forme indispensable.
Grâce aux conseils et à l’entrainement progressif de Justine, je suis arrivé à mes fins au delà de mes attentes. Ce coaching de 3 mois, d’une séance hebdomadaires, a été un vrai plaisir accompagné des compétences pointues, de la bonne humer et de la motivation de Justine.
Exercices nombreux et variés, précieuses recommandations alimentaires, éléments théoriques sportifs, ses apports, son savoir faire ont été déterminants dans la réussite de cette première expérience.
Merci encore!
Thierry
Nous avions presque totalement arrêté le sport il y a 8 ans à l’arrivée de notre premier enfant. Je suis modérément sportive et Thomas est très sportif. L’objectif était de reprendre une activité sportive régulière malgré notre emploi du temps chargé et de nous « resculpter » un peu. L’occasion de faire quelque chose ensemble pour nous retrouver tous les 2.
La séance hebdomadaire commune s’est avérée efficace et bénéfique dès les premiers mois. Thomas y a trouvé son compte comme moi car les exercices sont adaptés au niveau et aux éventuelles faiblesses de chacun. Justine nous a évalués en quelques semaines, elle nous connaît très bien. Elle est pleine d’idées et de ressources pour adapter ses exercices et entrainements, les rendre efficaces mais aussi ludiques et motivants.
Pour la petite histoire, j’avais acheté un joli short un peu trop petit, de ces coups de cœur dont on se dit qu’ils nous motiveront à faire du sport (et qu’on ne met donc jamais). Je l’ai enfilé avec satisfaction l’été qui a suivi le début de notre coaching : )
Sophie et Thomas
Je n’ai jamais apprécié les cours de sport collectifs et entre le travail et les enfants, je n’ai jusqu’a maintenant pas trouvé le temps d’aller dans une salle de sport.
Il y a trois ans j’ai découvert le coaching propose par Justine et j’ai vraiment accroché avec le concept. Avec deux voisines j’ai un cours de fitness à domicile par semaine. Les entraînements sont variés, ciblés et progressifs. Ce sont surtout des moments où nous travaillons le dépassement de soi dans la bonne humeur!
Justine est une professeur dynamique, agréable et attentive à chacun!
Je lui souhaite beaucoup de réussite dans son nouveau projet!
Amélie