Justine Paris, coach sportif et bien être sur la région lausannoise

Justine organise pour vous un entraînement sur mesure qui s’adapte à votre condition physique, votre emploi du temps et vos objectifs pour des résultats optimaux.

Expérience

  • Plus de 8 ans d’expériences dans le coaching sportif personnel.
  • Passionné de sport et de toutes les méthodes liées au bien-être, Justine en a fait sa profession depuis 2010.
  • Du bien-être physique et mental à la performance, c’est dans l’écoute et la bienveillance qu’elle saura vous accompagner dans vos entraînements.

Spécialité

  • Remise en forme / Renforcement musculaire / Cardio-Training
  • Perte de poids
  • Gym douce / Relaxation / Étirement
  • Préparation physique personnalisé en course à pieds (Trail et course de 5km au marathon)
  • Ski alpin et ski de fond

Qualification

  • Diplômée DEUST Métier de la forme
  • Certification méthode pilates
  • Formation nutrition du sportif, équilibre alimentaire et diabète

Bien être / silhouette / performance : Elle répond à vos objectifs

Je me renseigne

Zone de coaching

Lausanne

et sa région

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Ses expériences sportives

  • Santélyon 75 km
  • Marathon de genève 42 km
  • Marathon de Paris 42 km
  • Marseille – Cassis 21 km
  • Run in Lyon 21 km
  • Spartan race Sprint & super
  • Raid des Alizés Martinique 2016

Et bien d’autres encore !

Elle pratique :

  • Le running
  • Le cross-training
  • Le ski

Témoignages

  • J’ai apprécié le côté pro de Justine

    J’ai commencé le coaching avec Justine un an après la naissance se mon troisième enfant.

    J’ai apprécié le côté pro de Justine : tests physiques, bilan complet, tout est expliqué. Parfait pour l’ingénieur que je suis !

    Ensuite, il y a la régularité des séances. Pas moyen d’échapper à l’agenda de Justine. Pour moi c’était une séance par semaine. Justine, c’est aussi une oreille attentive. On a eu des bonnes discussions. Trop bien pour évacuer le stress du travail et déculpabiliser la maman que je suis…

    Mais attention, je n’étais pas toujours en état de parler : j’ai perdu 4 kilos avec un programme alimentaire qui m’a redonné les bonnes habitudes.

    Et il y a eu THE objectif fixé par Justine début 2016 : faire le marathon de Genève. Et je l’ai fait moins de 3 ans après le début du coaching. Je connaissais mon corps, j’avais appris à gérer mon effort, et j’ai fini. Quelle fierté !

    Cécile
  • Ses séances de véritable moment de plaisir

    Le temps et la motivation n’étaient pas mes alliés pour me mettre de façon durable au sport.

    En faisant appel à Justine, j’ai ainsi pu pratiquer 2 heures par semaine de façon régulière pendant 5 ans.

    Le professionnalisme de ma coach m’a permis de relever de véritables défis à savoir perdre du poids, avoir une meilleure santé et rester tonique.
    Grâce au sérieux de Justine, à aucun moment, je n’ai éprouvé de lassitude durant ces années.

    Son dynamisme, son énergie et sa bonne humeur arrivaient toujours à me motiver.

    L’un de ses véritables atouts ( en plus de sa technicité ) reste le fait qu’elle est toujours à la recherche de nouveaux exercices ou défis pour ne jamais tomber dans la routine,
    ce qui font de ses séances de véritables moments de plaisir.

    La coach rêvée que chacun d’entre nous aimerait avoir.

    Merci Justine pour ces années…

    Virginie
  • Avec 2 voisines j’ai un cours de fitness à domicile par semaine

    Je n’ai jamais apprécié les cours de sport collectifs et entre le travail et les enfants, je n’ai jusqu’a maintenant pas trouvé le temps d’aller dans une salle de sport.

    Il y a trois ans j’ai découvert le coaching propose par Justine et j’ai vraiment accroché avec le concept. Avec deux voisines j’ai un cours de fitness à domicile par semaine. Les entraînements sont variés, ciblés et progressifs. Ce sont surtout des moments où nous travaillons le dépassement de soi dans la bonne humeur!

    Justine est une professeur dynamique, agréable et attentive à chacun!

    Je lui souhaite beaucoup de réussite dans son nouveau projet!

    Amélie
  • Thomas y a trouvé son compte comme moi car les exercices sont adaptés au niveau et aux éventuelles faiblesses de chacun

    Nous avions presque totalement arrêté le sport il y a 8 ans à l’arrivée de notre premier enfant. Je suis modérément sportive et Thomas est très sportif. L’objectif était de reprendre une activité sportive régulière malgré notre emploi du temps chargé et de nous « resculpter » un peu. L’occasion de faire quelque chose ensemble pour nous retrouver tous les 2.

    La séance hebdomadaire commune s’est avérée efficace et bénéfique dès les premiers mois. Thomas y a trouvé son compte comme moi car les exercices sont adaptés au niveau et aux éventuelles faiblesses de chacun. Justine nous a évalués en quelques semaines, elle nous connaît très bien. Elle est pleine d’idées et de ressources pour adapter ses exercices et entrainements, les rendre efficaces mais aussi ludiques et motivants.

    Pour la petite histoire, j’avais acheté un joli short un peu trop petit, de ces coups de cœur dont on se dit qu’ils nous motiveront à faire du sport (et qu’on ne met donc jamais). Je l’ai enfilé avec satisfaction l’été qui a suivi le début de notre coaching : )

    Sophie et Thomas